Gestion de la Douleur
"Ce que la parole n'arrive pas à exprimer, le corps s'en charge..."
-Isabelle God-
Quand la douleur se présente de façon chronique, cela impacte le quotidien et génère d'autres problématiques.
Vous êtes suivi médicalement et cela est indispensable. Cependant, il existe des méthodes complémentaires et naturelles pour surmonter votre quotidien.
L'accompagnement en gestion de la douleur a été mis en place pour vous aider à apprivoiser vos douleurs, apprendre à gérer les moments de crises, recréer votre environnement social et familial en accord avec vos capacités.
Comment agit la douleur ?
Lorsque la douleur s'installe, elle engendre une suite de problématiques qui découlent les une des autres.
Les douleurs chroniques sont toujours présentes et elles s'intensifient lors des crises.
Vous souffrez donc vous vous contractez, ce qui créer des tensions musculaires.
Puis votre attention se focalise uniquement sur la douleur car elle est permanente. Surtout, vous craignez la venue de cette crise qui obligera à rester isolé dans votre chambre. Vous avez du mal à vous concentrer sur le reste.
Vous êtes obligé de vous mettre en arrêt maladie et vos collègues ne comprennent pas et vous sentez les reproches. Votre famille vous demande de faire des efforts pour les mêmes raisons... car votre douleur ne se voit pas.
Tout cela vous génère de l'anxiété et vous commencez à vous démoraliser de la situation.
Vous vous isolez par ce que vous avez mal et que vous n'êtes pas compris.
Puis l'anxiété se transforme en stress. Et plus vous êtes stressé, plus vous avez souffrez.
En apaisant 1 seule des problématiques du cercle de la douleur, il est possible d'aller mieux
Comment agir sur la douleur ?
Les méthodes qui composent l'accompagnement en gestion de la douleur, sauf la massothérapie, vous sont enseignées afin que vous puissiez être autonome et vous en servir au quotidien.
L'hypnose : pour intégrer la cohérence cardiaque, actionner les leviers de changements face aux ressentis physiques, émotionnels et mentaux et se ressourcer de l'intérieur.
La cohérence cardiaque : pour apaiser l'anxiété, la démoralisation et le stress.
La massothérapie : pour relâcher les tensions musculaires
Le déroulement de l'Accompagnement en Gestion de la Douleur
Lors du premier rendez-vous, je vous explique chacune des méthodes qui compose l'accompagnement.
Je réponds également à vos éventuelles interrogations.
Vous signez un document de consentement éclairé.
Nous détaillons votre douleur sous tous ses aspects, vous l'estimez et me donner votre estimation idéale et finale.
Je vous enseigne la cohérence cardiaque et vous recevez votre première séance d'hypnose.
Aux rdv suivants, l'hypnose et la massothérapie sont alternées selon votre état et votre rythme.